항염 식품 목록이것은 항염식단을 뒷받침하는 음식의 전체 목록은 아니지만, 주방에서 요리 실력을 향상시키고자 한다면 참고하기 좋은 가이드입니다.단백질목초 사육, 야생 포획, 방목 사육, 유기농 등 저지방 고품질 사료를 선택하세요. 이러한 사료는 영양 성분이 더 좋고 독소가 적습니다.방목으로 키운 닭 가슴살이나 허벅지살방목으로 키운 유기농 칠면조자연산 생선 - 정어리, 연어, 대구.유기농 돼지고기풀을 먹인 쇠고기방목 계란콜라겐 펩타이드깨끗한 단백질 파우더목초 사육 저당 육포 또는 스틱풀을 먹인 들소자연산 조개류야생 참치에다마메(탄수화물)렌즈콩(탄수화물이기도 함)탄수화물주로 전분이 많은 채소, 콩류, 과일이 포함됩니다. 곡물류도 여기에 나열해 두었지만, 염증으로 정말 고생하고 있다면 당분간 곡물류는 피하는 것..
